Hatha Yoga

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“O Principio que dá vida mora em nós e fora de nós; é imortal e eternamente benéfico; não é ouvido, nem visto, nem apreendido pelo olfato, mas pode ser percebido pelo homem desejoso de o perceber.” Luz no caminho. Hatha Yoga é uma das sete linhas clássicas do Yoga no qual se desenvolve um sistema de técnicas psicossomáticas minuciosamente elaboradas que servem como um instrumento para a purificação do corpo humano.

A intenção básica dessa tradição de Yoga é a de preparar o corpo para as práticas espirituais, além de atuar profundamente na estrutura psicofísica, conferindo-lhe saúde perfeita e equilíbrio.

A palavra hatha significa “força”. Hatha é também a junção de duas sílabas, “ha” e “tha”, que significam, respectivamente, “sol” e “lua”.

Hatha Yoga é conhecido como a ciência da purificação. O corpo necessita ser limpo para que as energias bloqueadas possam se liberar. Os principais componentes do Hatha Yoga são : “Asanas ” Posturas psicofísicas; “Pranayamas” Controle da energia vital por meio da respiração; “Kriyas” Técnicas de purificação; “Nidras” Técnicas de relaxamento; “Bandhas” Controle muscular; “Mudras” Gestos reflexológicos; “Mitahara” Dieta moderada; “Dhyana” Meditação.
Todos estes componentes criam um corpo forte e saudável, aumentam a vitalidade física e mental, desenvolvem a concentração, equilibram as polaridades energéticas, purificam a mente e preparam o praticante para ser um perfeito instrumento do Ser interior.

 

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